Devoir vivre avec le SCI (syndrome du colon irritable) et avec une sclérose en plaques, peut parfois conduire vers une perte de poids, liée à une perte d’appétit.
Ici je vous partage mes actions et les résultats obtenus !
Programme de reprise de poids
Voici mon « programme » de reprise de poids par le fait de retrouver l’appétit
Etape 1 : Identifier la ou les causes de la perte d’appétit et de poids
Dans mon cas personnel, il s’agit de causes multifactorielles :
- cause émotionnelle
- cause psychologique
- mon état de santé (fatigue chronique causée par la sclérose en plaques + gastroparésie (lenteur de digestion) ..
Etape 2 : Déterminer l’objectif à atteindre
Etape 3 : Se faire aider
Par exemple, voir un psychologue, un hypnotiseur, un réflexologue … tisser de nouvelles relations sociale, en parler avec des amis
Etape 4 : S’informer sur les différents types de faim qui existent
comment survient l’appétit et la satiété ?
Etape 5 : Anatomie du corps humain
Etape 6 : Définir un plan d’actions concrètes
Etape 7 : Programme de reprise de poids et partage des données recueillies et des résultats obtenus
Après des années d’une vie avec des parents toxiques je sors du déni et découvre que j’ai troubles du comportement alimentaire depuis mon enfance … A 53 ans il est temps de me faire aider par des pro et de sortir de ce déni
« Finis ton assiette » .. « Ne sors pas Je veux que tu sois là à 19h pour diner … Pas faim ? Mais pense aux chinois qui meurent de faim ! Anorexique je le suis … 40 kgs pour 1m66 .. je veux enfin réussir à dépasser ce trouble et ne plus passer à côté de ma vie ! Vous comprenez ma douleur ?
