Massages : les 7 techniques de base Étudions aujourd’hui les principales techniques de base du massage. Je citerais les suivantes : l’effleurage la friction le pétrissage le palpé-roulé le tapotement les vibrations les pattes de chat L’effleurage Il s’agit d’un glissement sur la peau de la paume de […]
Les bienfaits de l’auto-massage Le massage pratiqué sur soi-même peut apporter plusieurs bénéfices. En voici certains (liste non exhaustive) : L’auto-massage soulage les tensions musculaires Il relâche et décontracte les muscles raidis par trop de sédentarité, par des gestes répétitifs, ou après une activité sportive, par exemple. […]
Auto massages Intérêt des auto-massages : on peut les utiliser quand on en a besoin ! Ils peuvent être une aide pour soulager les douleurs et tensions lorsqu’on est assis à son bureau, pour se calmer après un évènement important, pour augmenter son énergie ou pour se réchauffer les mains […]
Notre folle aventure du jeudi 19 décembre 2019 ! Depuis plus d’un mois Jalila et moi savions que le jeudi 19 décembre à 17h30, nous avions rendez-vous à la patinoire Vegapolis de Montpellier pour une soirée organisée par l’association SEP 34, avec le partenariat du CHU et du patineur mé […]
Le stress traité par l’acupression Cette vidéo avait été réalisée au tout début de ma présence sur le web, à l’époque où mon blog s’appelait « nuits-sans-stress.com » Comme elle a été copiée pour être ajoutée sur un,e chaîne youtube, j’ai trouvé normal que je la récupère et surtout […]
Ma vie d’aidante familiale, bien malgré moi Millau, le 15 août 1990 : mon père chute du ciel en delta plane. Le CHU est prévenu par les personnes qui sont sur place : un hélico vient le récupérer pour l’amener aux urgence du CHU Guy de Chauliac, à Montpellier. Le […]
Cet article fait suite à celui-ci : mon adolescence et vie de jeune adulte Passion chat persan Ma passion pour le chat persan et l’élevage de chats persans que j’ai exercé durant 12 ans avec ma mère, de 1996 à 2008, m’ont aidé à sortir de la phobie sociale […]
Écrivez votre 1er livre, avec moi et pas à pas Je vais vous guider en vidéos : choix de l’idée, choix du genre de l’œuvre nombre de mots choix des personnages choix du scénario écriture du plan du livre rédaction de l’introduction et du premier chapitre Formation et […]
Cet article fait suite à l’étape 1 : mes grands parents et parents et l’étape 2 : mon enfance Sur cette photo je dois avoir 16 ans environ. Il y a un chaton sacré de Birmanie et Fanny (springer spaniel) Maintenant j’ai 20 ans environ. Je mesure 1m65 et […]