La fatigue est un des grands maux de notre époque. Elle est une sensation universelle que la plupart des gens ressentent un jour ou l’autre. Elle est un motif très fréquent de consultation du médecin généraliste : 500 000 consultations par jour. Selon différentes enquêtes, 60% des français se déclarent […]
Massages : les 7 techniques de base Étudions aujourd’hui les principales techniques de base du massage. Je citerais les suivantes : l’effleurage la friction le pétrissage le palpé-roulé le tapotement les vibrations les pattes de chat L’effleurage Il s’agit d’un glissement sur la peau de la paume de […]
Les bienfaits de l’auto-massage Le massage pratiqué sur soi-même peut apporter plusieurs bénéfices. En voici certains (liste non exhaustive) : L’auto-massage soulage les tensions musculaires Il relâche et décontracte les muscles raidis par trop de sédentarité, par des gestes répétitifs, ou après une activité sportive, par exemple. […]
Auto massages Intérêt des auto-massages : on peut les utiliser quand on en a besoin ! Ils peuvent être une aide pour soulager les douleurs et tensions lorsqu’on est assis à son bureau, pour se calmer après un évènement important, pour augmenter son énergie ou pour se réchauffer les mains […]
Notre folle aventure du jeudi 19 décembre 2019 ! Depuis plus d’un mois Jalila et moi savions que le jeudi 19 décembre à 17h30, nous avions rendez-vous à la patinoire Vegapolis de Montpellier pour une soirée organisée par l’association SEP 34, avec le partenariat du CHU et du patineur mé […]
Le stress traité par l’acupression Cette vidéo avait été réalisée au tout début de ma présence sur le web, à l’époque où mon blog s’appelait « nuits-sans-stress.com » Comme elle a été copiée pour être ajoutée sur un,e chaîne youtube, j’ai trouvé normal que je la récupère et surtout […]
Comment vaincre la peur des examens oraux ? Comment ne plus avoir peur du jury lorsque l’on doit passer un examen oral ? On ne passe pas le BAC sans s’y être préparé tout au long de l’année ! Il faut bien s’organiser tout au long de l’année et établir […]